2023-07-02から1日間の記事一覧

エセでもいいので瞑想のススメ

俯瞰

単純に、呼吸のスピードをゆっくりにしたりとかなのだが、 人間、呼吸なんかの行動で、感情を制御するとかが結構出来る。 一分とかでもいいのだが、そちらに意識を割くだけで制御出来る。